Consejos para aumentar la producción de leche materna

1. Ingiera alimentos y líquidos adicionales. Necesitará diariamente un litro más de líquido y 25% adicional de alimentos sólidos. Consumir leche es importante porque aporta calcio, para la formación de los dientes y huesos del pequeño. La leche descremada es una opción para quienes desean cuidar la ingesta de calorías.
2. Permita al niño mamar frecuentemente. Mientras mas leche tome de su pecho o usted se extraiga, mas leche producirá. No cometa el error de apresurarse a ofrecerle al bebé teteros complementarios por creer que no produce lo suficiente, si el bebé parece quedar insatisfecho es un proceso de adaptación de la producción normal, que en uno o dos días se verá compensado y verá a su hijo quedar nuevamente satisfecho sin necesidad de teteros adicionales.
3. El tamaño de los senos no tiene nada que ver con su capacidad de producción de leche. Todas las mujeres tienen la capacidad de producir leche pues, esta es una función regulada hormonalmente, lo que si puede ocurrir, es que una madre escuche opiniones adversas a la lactancia y termine creyendo o desesperándose en su intento de amamantar (que en principio no es tan fácil) y dudando de su capacidad de alimentar a su hijo, introduciendo alimentación artificial en su dieta y mermando su producción de leche.
4. Ofrezca a su bebé alimentación a libre demanda, es decir, cada vez que el niño lo requiera y por el tiempo que desee. Ciertamente la lactancia es un proceso demandante, que mantiene a la madre íntimamente atada a su pequeño, sin embargo, no hay mecanismo mas sabio y completo para alimentar al bebé, además de más benéfico para su salud tanto de la madre como del niño, como la lactancia. Ofrézcale a su bebé un regalo para toda su vida.
5. Descanse y no se preocupe. Mientras más tranquila se encuentre mas producción de leche tendrá su pecho.