Consejos para aumentar la producción de leche materna

1. Ingiera alimentos y líquidos adicionales. Necesitará diariamente un litro más de líquido y 25% adicional de alimentos sólidos. Consumir leche es importante porque aporta calcio, para la formación de los dientes y huesos del pequeño. La leche descremada es una opción para quienes desean cuidar la ingesta de calorías.
2. Permita al niño mamar frecuentemente. Mientras mas leche tome de su pecho o usted se extraiga, mas leche producirá. No cometa el error de apresurarse a ofrecerle al bebé teteros complementarios por creer que no produce lo suficiente, si el bebé parece quedar insatisfecho es un proceso de adaptación de la producción normal, que en uno o dos días se verá compensado y verá a su hijo quedar nuevamente satisfecho sin necesidad de teteros adicionales.
3. El tamaño de los senos no tiene nada que ver con su capacidad de producción de leche. Todas las mujeres tienen la capacidad de producir leche pues, esta es una función regulada hormonalmente, lo que si puede ocurrir, es que una madre escuche opiniones adversas a la lactancia y termine creyendo o desesperándose en su intento de amamantar (que en principio no es tan fácil) y dudando de su capacidad de alimentar a su hijo, introduciendo alimentación artificial en su dieta y mermando su producción de leche.
4. Ofrezca a su bebé alimentación a libre demanda, es decir, cada vez que el niño lo requiera y por el tiempo que desee. Ciertamente la lactancia es un proceso demandante, que mantiene a la madre íntimamente atada a su pequeño, sin embargo, no hay mecanismo mas sabio y completo para alimentar al bebé, además de más benéfico para su salud tanto de la madre como del niño, como la lactancia. Ofrézcale a su bebé un regalo para toda su vida.
5. Descanse y no se preocupe. Mientras más tranquila se encuentre mas producción de leche tendrá su pecho.

La lógica detrás de la producción de la leche materna

La cantidad de leche que el pecho segrega, se determina por la cantidad de leche que el bebé necesita cada día. El mecanismo que regula la producción de leche es un sencillo pero muy adecuado sistema de oferta y demanda.
En este sentido la mejor manera de garantizar que se produzca mayor cantidad de leche es que el niño demande más. Al introducir teteros complementarios, el bebé requerirá menor cantidad de leche materna y por consiguiente la cantidad de leche que se producirá será menor.
Cuando los pechos se llenan y no son vaciados adecuadamente en un lapso de 2 a 4 horas, el mensaje que se transmite al cerebro es que la producción de leche está superando la demanda del bebé y que debe reducirse.
Una de las maneras para mantener la secreción de leche cuando la madre está alejada del bebé es extraerse la leche mediante un extractor o sacaleche. También puede incrementarse la producción si entre las tomas realizadas por el bebé se intercalan extracciones artificiales.
De cualquier manera, el mecanismo de producción de leche es muy sabio, de tal manera que el bebé tiene los llamados “picos de crecimiento”, en los cuales su demanda de alimento es mucho mayor al que ha venido requiriendo, solicitando frecuentes tomas de leche materna. Esto prepara los pechos de la madre para la producción mayor que tendrá que enfrentar por el tránsito del pequeño a una etapa en la que está más grande y requiere mas alimento.
Por último y no por ello menos importante. Al inicio del amamantamiento, cuando recién acaba de tener a su bebé, no desista si observa que en los primeros días, apenas tiene unas pocas gotas de líquido amarillento… ese es el calostro y es muy rico en nutrientes y propiedades de inmunización, si tiene paciencia y continúa ofreciéndole a su hijo el pecho, pronto verá como sus pechos se llenan de leche.